O papel do colesterol no corpo:

 

O colesterol é uma substância gordurosa essencial para o nosso organismo. Ele tem várias funções importantes, como:

 

• Construção das Membranas Celulares: Ajuda a formar a camada externa das células.

• Produção de Hormônios: Participa na fabricação de hormônios vitais como testosterona, estrogênio e cortisol.

• Produção de Bile: Auxilia na digestão e absorção de gorduras, sendo um componente chave da bile.

• Proteção dos Nervos: Entra na composição da mielina, uma substância que envolve e protege os nervos.

• Metabolismo de Vitaminas: É importante no metabolismo de vitaminas solúveis em gordura, como as vitaminas A, D, E e K.

 

Como o corpo obtém colesterol:

 

• Produção interna: Cerca de 70% do colesterol é produzido pelo nosso próprio corpo, principalmente pelo fígado.

• Dieta: Os 30% restantes vêm do que comemos.

 

Perigos do colesterol alto:

 

Embora seja necessário, ter colesterol alto é um problema de saúde sério. Quando em excesso, ele pode se acumular nas artérias, formando placas. Isso dificulta o fluxo de sangue e pode levar a:

 

• Doenças Cardíacas: Como infarto do miocárdio.

• Problemas Circulatórios: Como a disfunção erétil.

 

Fatores de risco:

 

O aumento do colesterol pode ser influenciado por:

 

• Alimentação: Consumo excessivo de gorduras saturadas (encontradas em carnes gordurosas, banha de porco, óleo de coco) e gorduras hidrogenadas (presentes em alimentos industrializados como salgadinhos e sorvetes).

• Estilo de Vida: Sedentarismo e obesidade.

• Fatores Genéticos: Histórico familiar de colesterol alto.

• Como Saber se Seu Colesterol Está Alto

 

colesterol alto normalmente não tem sintomas. Por isso, é importante fazer exames de sangue regularmente, idealmente uma vez por ano, para monitorar seus níveis.